Nutri il corpo, ascolta il cuore è il titolo del mio corso di Mindful Eating,…
Mindless Eating: letteralmente è “mangiare senza testa”. A volte mangiamo senza rendercene conto, come se in…
Avrete sentito certamente parlare milioni di volte di stile di vita…ma vi siete mai chiesti in effetti a cosa ci si riferisca?
Sono aperte le iscrizioni ai nuovi corsi di gruppo di Mindful Eating. Che cos’è la…
Siamo abituati a risolvere i problemi pensando. Abbiamo dato al pensiero le chiavi per risolvere qualunque cosa.
Quasi tutti ormai possediamo uno smartphone. Si tratta di un piccolo oggetto che sta però…
Prova questi facili esercizi d’amore di sè per imparare a riconoscere il tuo valore personale…
Ogni giorno molti di noi sono accompagnati da pensieri negativi che influenzano scelte e comportamenti:…
Se volete insegnare la Mindfulness ai bambini, il libro di cui vi parlo potrebbe esservi…
Si parla spesso di Mindfulness, oggi vediamo invece cosa non è la Mindfulness! Avrete letto…