mindful eating per la famiglia

I bambini e i cibi delle feste: connubio difficile? Durante le vacanze di Natale sulle nostre tavole appaiono tanti cibi nuovi che i più piccoli potrebbero non conoscere. Perché i bambini accettino di mangiare un cibo nuovo spesso servono diverse esposizioni e quindi...

Le preoccupazioni dei genitori per l’assalto a dolcetti e caramelle che finiranno nelle mani dei propri figli ad Halloween è certamente condivisibile, ma come si può procedere affinché non si crei un estenuante tiro alla fune con i bambini? Rigidità o...

Come proteggere i bambini dalla Cultura della Dieta. Nel precedente articolo ci siamo soffermati sull’influenza che la cultura della dieta può avere sui nostri figli e adesso ci concentriamo sulle possibili strategie che possiamo mettere in atto come genitori ed...

Come abbiamo visto in un articolo precedente, strutturare i pasti principali e gli spuntini secondo uno schema prestabilito, evitando che i bambini mangino tra i pasti è incredibilmente importante. Per leggere l’articolo clicca qui, I bambini e i pasti  Ma...

In questo articolo vediamo assieme due semplici consigli per aiutare i nostri bambini ad ascoltare i segnali del proprio corpo e, di conseguenza, a sviluppare la capacità di autoregolarsi a tavola. Sebbene spesso i genitori adottino uno stile controllante rispetto...

Genitori, figli e alimentazione: un tema complesso! Quali sono le strategie migliori per condurre una buona educazione alimentare con i bambini? Come trasmettere loro sane abitudini alimentari? Qualche spunto di riflessione in questo articolo. Gestire il modo in cui i...

Bambini a tavola: meglio fiducia o controllo? Pressioni e restrizioni riguardo al cibo  sono davvero strategie vincenti da adottare con i nostri bambini? Forse sono le più diffuse, ma non certamente quelle più efficaci. I bambini non sanno un sacco di cose ed hanno...

Perché è importante rendere i pasti dei bambini ben organizzati e strutturati? Vediamolo insieme in questo articolo. Parole d’ordine ordine, prevedibilità e organizzazione! Perchè il caos attorno al cibo non aiuta!  Il segreto per aiutare i nostri bambini a...

Il senso del gusto si sviluppa sin dalle prime settimane dopo il concepimento in quanto le papille gustative si formano a circa otto settimane di gestazione: ma come procede poi lo sviluppo dei gusti nei bambini? Nel liquido amniotico sono presenti aromi che...

Oggigiorno i genitori possiedono molte informazioni di carattere nutrizionale e sono consapevoli dell’importanza di consumare un’ampia varietà di cibi per poter crescere e rimanere in salute: ma quella degli alimenti nuovi è davvero una sfida impossibile...

Speso i genitori sono preoccupati che i loro bambini non si nutrano a sufficienza: questo può portarli ad adottare delle strategie creative per farli mangiare che non solo non raggiungono il risultato atteso, ma potrebbero influire negativamente sulla capacità...

Sono pochi i bambini che amano le verdure, è un dato di fatto; ma nascondere la verdura nel piatto è davvero giusto? Esistono ricette che ci spiegano come preparare piatti a base di vegetali che però non ne ricordino né il gusto né la forma… Vi è capitato di...