Nutri il corpo, ascolta il cuore è il titolo del mio corso di Mindful Eating,…
Onora la tua fame, piuttosto che averne paura! La fame non è il tuo nemico…
Per perdere peso, smetti di cercare di perdere peso: è una testo che ho scritto…
La meditazione del cioccolatino è una pratica di Mindful Eating che propongo spesso nei corsi e…
Mindless Eating: letteralmente è “mangiare senza testa”. A volte mangiamo senza rendercene conto, come se in…
Relazione con il cibo in quarantena: prenditi cura di te. Qualche riflessione sul nostro comportamento…
Mindful Eating e anoressia: cose utili da sapere nasce da una richiesta che mi è…
Non giudicare il tuo cibo e nemmeno quello altrui. Perchè? lo vediamo assieme in questo…
La Mindful Eating funziona? È una domanda che mi viene rivolta spesso. In occasione di questa…
Dopo aver attentamente riflettuto, ho deciso di proporre il corso di Mindful Eating on line.…