“Sazietà e soddisfazione” è la seconda parte dell’articolo scritto con la preziosa collaborazione della Dott.ssa Maria Teresa…
“Sazietà e pienezza” è una riflessione che nasce grazie alla collaborazione con la Dott.ssa Maria Teresa…
Le preoccupazioni dei genitori per l’assalto a dolcetti e caramelle che finiranno nelle mani dei…
Impulso a mangiare? Pratica l’urge surfing e osserva con curiosità quello che succede! Ti sarà…
Nutri il corpo, ascolta il cuore è il titolo del mio corso di Mindful Eating,…
Onora la tua fame, piuttosto che averne paura! La fame non è il tuo nemico…
Per perdere peso, smetti di cercare di perdere peso: è una testo che ho scritto…
La meditazione del cioccolatino è una pratica di Mindful Eating che propongo spesso nei corsi e…
Mindless Eating: letteralmente è “mangiare senza testa”. A volte mangiamo senza rendercene conto, come se in…
Relazione con il cibo in quarantena: prenditi cura di te. Qualche riflessione sul nostro comportamento…