“Sazietà e soddisfazione” è la seconda parte dell’articolo scritto con la preziosa collaborazione della Dott.ssa Maria Teresa…
Le feste natalizie rappresentano per le persone che hanno una relazione difficile con il cibo un…
“Sazietà e pienezza” è una riflessione che nasce grazie alla collaborazione con la Dott.ssa Maria Teresa…
Impulso a mangiare? Pratica l’urge surfing e osserva con curiosità quello che succede! Ti sarà…
Nutri il corpo, ascolta il cuore è il titolo del mio corso di Mindful Eating,…
Onora la tua fame, piuttosto che averne paura! La fame non è il tuo nemico…
Ortoressia: il paradosso del mangiare sano. La parola ortoressia deriva dal greco Orthos (giusto) e Orexis…
Per perdere peso, smetti di cercare di perdere peso: è una testo che ho scritto…
La meditazione del cioccolatino è una pratica di Mindful Eating che propongo spesso nei corsi e…
Mindless Eating: letteralmente è “mangiare senza testa”. A volte mangiamo senza rendercene conto, come se in…