Psicoterapia a distanza

Esistono numerose ricerche, soprattutto in lingua inglese, che confermano l’efficacia della consulenza psicologia e psicoterapia a distanza.

La possibilità di erogare prestazioni psicologiche attraverso questa modalità è stata regolamentata per la prima volta dall’Ordine Nazionale degli Psicologi nel 2013 attraverso le Raccomandazioni del CNOP sulle prestazioni psicologiche attraverso tecnologie di comunicazione a distanza.
Un aggiornamento è poi avvenuto nel 2017 mediante un documento denominato Digitalizzazione della professione e dell’intervento psicologico mediato dal web.

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Come funziona la psicoterapia a distanza per i nuovi pazienti?

Se stiamo già lavorando assieme, “trasferire” anche solo momentaneamente i colloqui on line a causa di un viaggio, un trasferimento temporaneo, motivi di lavoro… è sempre possibile e tante volte rappresenta un’ottima soluzione per dare continuità al percorso.
Se invece vuoi iniziare un percorso on line con me, puoi contattarmi via email oppure WhatsApp.

Come nel caso della psicoterapia in studio , a questo primo contatto segue una breve telefonata conoscitiva (programmata) in cui:

ci conosciamo,
valuto se posso aiutarti con la mia formazione e le mie competenze e se la tua situazione può essere gestita con la modalità “a distanza”.se sì, condivido tutte le informazioni di carattere pratico ed organizzativo che possono servirci e fissiamo un appuntamento mediante video-chiamata.

Gli strumenti che utilizzo solitamente sono Google Meet, Skype e WhtasApp.

Prima dell’appuntamento ti invierò tramite e-mail un modulo che contiene il consenso informato al trattamento e l’informativa sulla privacy. Il modulo dovrà essere re-inviato compilato e firmato al mio indirizzo e-mail, allegando la scansione di un documento di identità in corso di validità.

I colloqui a distanza hanno una durata di circa 50 minuti (come quelli in studio) e possono essere pagati mediante bonifico bancario. Al termine della seduta a distanza verrà inviata la fattura sanitaria in formato PDF tramite posta elettronica.

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Se è la prima volta che ti rivolgi ad uno psicoterapeuta, potresti sentirti disorientata/o.
Qui ti descrivo brevemente quali sono le cose che puoi aspettarti da me e dal mio lavoro (e quali no).

Cosa puoi aspettarti da me:

di trovare, nel mio studio, un ambiente confortevole e protetto,
di avere rispettata la tua privacy,
di ricevere dei “compiti” da svolgere a casa tra una seduta e l’altra,
di essere ascoltato senza giudizi e preconcetti,
di avere la possibilità di esprimere sentimenti ed emozioni sia positivi che negativi,
di essere aiutato a riconoscere le risorse e competenze che già possiedi e ad acquisirne di nuove
di essere accompagnato in cui percorso che ti permetterà di fare a meno di me appena possibile.

Non è, invece, realistico aspettarti:

che io prenda decisioni per te e ti dica cosa fare,
che ci siano cambiamenti in te e nella tua vita nel giro di pochissimo tempo,
di poter ricevere aiuto “per conto terzi” che non vogliono essere aiutati (genitori, figli, amici, partner…),
che io abbia la sfera di cristallo o la bacchetta magica, magari! Posso sbagliare, non sapere, prendere nuove strade insieme a te.

Frequentare un corso di Mindful Eating ti permetterà di riconnetterti con i segnali del tuo corpo ed in particolare (re) imparerai a:

distinguere i segnali di fame, sazietà e pienezza e soddisfazione;
assaporare pienamente il cibo, utilizzando tutti i 5 sensi;
essere presente quando mangi, abbandonando il pilota automatico e l’abitudine a mangiare di fretta e facendo altre cose (multitasking);
prestare attenzione agli effetti che il cibo ha sul tuo corpo, per poter fare scelte che ti possano fare stare meglio;
individuare i cibi trigger, cioè quei cibi che possono facilmente innescare episodi di alimentazione inconsapevole, decostruire la relazione che hai instaurato con essi e poi ricostruirla;
sviluppare strategie per affrontare in modo diverso l’impulso a mangiare;
riconoscere le funzioni degli episodi di “emotional eating”;
sviluppare strategie diverse per gestire pensieri ed emozioni difficili;
rallentare, a tavola come anche nella vita;
migliorare il rapporto che hai con il tuo corpo.

Attraverso la pratica della Mindfulness ti sarà possibile riconoscere le tue abituali risposte al cibo senza giudicarle.
Dirigendo l’attenzione, momento per momento, al fatto che stai mangiando, potrai disattivare il tuo “pilota automatico”, potendo così scegliere come prenderti cura dei tuoi bisogni.

3277665418

info@laraferraripsicoterapeuta.it

Via La Spezia 169 Parma