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Si sono concluse le serate di presentazione e stanno per partire i nuovi corsi di Mindful Eating! Vi mostro alcune foto.

Per saperne di più sulla Mindful Eating, visita le sezione dedicata del mio sito, cliccando qui

Abbiamo incontrato tante persone, chiacchierato, riso e meditato! Adesso sono aperte le iscrizioni ai corsi, se siete interessati contattatemi.

I nuovi corsi di Mindful Eating ti permetteranno di riconnetterti con i segnali del tuo corpo ed in particolare (re) imparerai a:

distinguere i segnali di fame, sazietà e pienezza;
assaporare pienamente il cibo, utilizzando tutti i 5 sensi;
essere presente quando mangi, abbandonando il pilota automatico e l’abitudine a mangiare di fretta e facendo altre cose (multitasking);
prestare attenzione agli effetti che il cibo ha sul tuo corpo, per poter fare scelte che ti possano fare stare meglio;
individuare i cibi trigger, cioè quei cibi che possono facilmente innescare episodi di alimentazione inconsapevole ed a “disinnescarli”;
riconoscere e vincere la fame nervosa;
rallentare, a tavola come anche nella vita;
migliorare il rapporto che hai con il tuo corpo.

✔️ Dott.ssa Lara Ferrari
Via F. Bocchialini n.4 – Parma
☎️ 327 7665418
? info@laraferraripsicoterapeuta.it

 

Erboristeria L’Artemisia
Emporio Natura – Bioprofumeria

 

 

 

 

 

 

La Drogheria di una volta
Verosapore – Drogheria & Prodotti KM 0