Mindful Eating Parma

Come evitare in famiglia guerre e combattimenti riguardo al cibo, senza assecondare ogni richiesta da parte dei bambini…

Spesso le persone che mangiano molto dicono di amare il cibo. Ma è davvero così?

In partenza nuovi corsi di Mindful Eating nel mese di marzo 2019

Ti guardi allo specchio e non ti piaci? Ci sono giorni in cui odi il…

In questo articolo vediamo assieme due semplici consigli per aiutare i nostri bambinia sviluppare la capacità di autoregolarsi a tavola

Ingrasso perché sono stressato o sono stressato perché sono ingrassato?  In questo breve articolo vedremo…

Sin dall’inizio del mio progetto sulla Mindful Eating, ho deciso di avvalermi della collaborazione di…

Mangiare in modo mindfully non è difficile, non richiede tempo in più rispetto a quello…

Controllo, pressioni e restrizioni riguardo al cibo, sono davvero strategie vincenti da adottare con i nostri bambini? Vediamo insieme un’altra possibilità!

Strategie per condurre una buona educazione alimentare con i bambini e trasmettere loro sane abitudini

Il segreto per aiutare i bambini a sviluppare un rapporto sereno con il cibo è rendere tutto quello che riguarda l’alimentazione ben organizzato e strutturato!

Portare la consapevolezza a semplici attività come bere un tè, ci allena a dirigere la…

Mangiare consapevolmente non significa resistere alle tentazioni oppure imporsi una dieta restrittiva, significa, invece, apprezzare…

Mangiare consapevolmente inizia spesso con un atteggiamento più gentile verso noi stessi, in questo modo…

Mangiare in modo consapevole significa saper ascoltare il proprio corpo e riconoscere (e assecondare) i segnali…

Ognuno di noi nel corso della propria vita ha sviluppato uno stile o un modo…

Il termine “etichette” riferito al cibo ha un utilizzo piuttosto ampio. In particolare, nella Mindful…

L’armonia tra noi ed il cibo nasce prima di tutto dalla conoscenza di noi stessi,…

Nello Zen il cibo è importante e la consapevolezza Zen in cucina non sostiene una…

Il senso del gusto si sviluppa sin dalle prime settimane dopo il concepimento in quanto…

Oggigiorno i genitori possiedono molte informazioni di carattere nutrizionale e sono consapevoli dell’importanza…

Speso i genitori sono preoccupati che i loro bambini non si nutrano a sufficienza: questo…

Sono pochi i bambini che amano le verdure, è un dato di fatto; ma nascondere…

Le feste natalizie portano inevitabilmente chili di troppo? Che strategie possiamo mettere in atto per…

Come genitori dobbiamo tenere presente che i nostri figli stanno sviluppando impressioni e attitudini verso il cibo che saranno poi difficili da cambiare in età adulta: la Mindful Eating ci aiuta ad individuare regole semplici in famiglia. 

Spesso i genitori sono preoccupati rispetto a ciò che i propri figli mangiano o, al…

Come genitori, fare una buona educazione alimentare nei bambini non è una cosa semplice. Ma…

Preoccupati dal fatto che i loro bambini si rifiutano di mangiare determinati cibi, alcuni genitori cadono nell’errore di costringere i bambini a mangiare le verdure: ma è davvero utile? 

Ci sono davvero bambini che mangiano troppo; come abbiamo visto nell’articolo “Bambi e sovrappeso: un problema…

  Il sistema di sorveglianza del Ministero della Salute stima che in Italia i bambini…

Non sempre il motivo per cui mangiamo è la “fame fisiologica”: e tu pensi di…

E tu conosci la ricetta del mangiare consapevole? Ricetta per un’alimentazione eccessiva Ingredienti: Una pizza…

Spesso quando le persone “trasgrediscono alle regole” della loro dieta, sia in termini di quantità…

Il protocollo di Mindul Eating MB-EAT non è un programma di dimagrimento, per questo dieta,…

E’ possibile dimagrire grazie all’aiuto della Mindful Eating? Vediamolo insieme! Oggi il nostro problema non…

Assai spesso le persone si affidano ad indicatori esterni per prendere decisioni rispetto al proprio comportamento alimentare: e tu ascolti i segnali del tuo corpo?

Il mangiare inconsapevole è un modo di approcciarci al cibo fatto di abitudini ed automatismi, spesso poco salutari. Cosa fare?

Se vi capita di mangiare per “fame nervosa“, qualche volta avrete vagato per casa alla…

L’autunno è la stagione del lasciare andare. Le foglie cadono e gli alberi le lasciano…

La Mindful Eating è anche per noi genitori: ci impegniamo, infatti, ogni giorno per fare…

Cibo e regole nei bambini: quali dare? e a quali invece rinunciare al fine di…

La Mindful Eating è un modo di mangiare che si può trasmettere anche ai nostri…

Dimmi come mangi…e ti dirò se hai bisogno della Mindful Eating! Ai nostri giorni, spinti…

Quando si vuole perdere peso, spesso il problema non è rappresentato soltanto da che cosa si mangia durante i pasti

Fame nervosa o fame fisica: come  riconoscerle? Sapete se volete mangiare per fame autentica (fame fisiologica)…

Tutti noi, come consumatori, siamo “bombardati” da una innumerevole quantità di “inviti all’acquisto”

Esistono diversi motivi per cui si comincia a mangiare, e non sempre coincidono con la “fame cellulare”,

Essere attenti a quello che si mangia è ormai un atteggiamento molto diffuso a tal…

Talvolta può succedere di mangiare in modo automatico, senza quasi rendersi conto di cosa,