Nutri il corpo, ascolta il cuore è il titolo del mio corso di Mindful Eating,…
Onora la tua fame, piuttosto che averne paura! La fame non è il tuo nemico…
Per perdere peso, smetti di cercare di perdere peso: è una testo che ho scritto…
La meditazione del cioccolatino è una pratica di Mindful Eating che propongo spesso nei corsi e…
Mindless Eating: letteralmente è “mangiare senza testa”. A volte mangiamo senza rendercene conto, come se in…
Mindful Eating e anoressia: cose utili da sapere nasce da una richiesta che mi è…
Non giudicare il tuo cibo e nemmeno quello altrui. Perchè? lo vediamo assieme in questo…
La Mindful Eating funziona? È una domanda che mi viene rivolta spesso. In occasione di questa…
“Gravidanza: un periodo per ascoltare ancora più da vicino il corpo” è la traduzione (autorizzata)…
Sin dall’inizio del mio progetto sulla Mindful Eating, ho deciso di avvalermi della collaborazione di…