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E tu che fame hai? Conoscere i Nove Tipi di Fame e imparare a mangiare con consapevolezza

donna sorridente che mangia un'insalata

“E tu che fame hai? Conoscere i Nove Tipi di Fame e imparare a mangiare con consapevolezza” è un workshop di tre ore che ti permette di muovere i primi passi nel mondo della Mindfulness e della Mindful Eating, alla scoperta dei Nove Tipi di Fame!

Cosa facciamo durante il workshop

Il workshop offre l’opportunità di conoscere la basi della Mindful Eating e di imparare a distinguere i Nove Tipi di Fame. Attraverso cenni teorici, letture ed esempi sarà possibile diventare maggiormente consapevoli dei motivi che ci spingono a mangiare, sviluppando nuove strategie per appagare i nostri bisogni, non soltanto quelli legati al cibo. Il workshop alterna momenti teorici a pratiche tradizionali e Mindful Eating.

Chi può trarre beneficio dal workshop

Il workshop sui Nove Tipi di Fame può aiutarti a raggiungere un maggiore equilibrio nella relazione con l’alimentazione ed il tuo corpo:

  • se hai la tendenza a mangiare in modo inconsapevole, sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress;
  • se soffri di fame nervosa e hai un rapporto ansioso con il cibo;
  • se il peso per te è da sempre un problema e il cibo spesso rappresenta un “pensiero fisso” nella tua testa;
  • se vuoi imparare a gestire meglio il tuo rapporto con il cibo ed il tuo corpo

Per sapere nel dettaglio che cosa imparerai frequentando un corso/workshop di Mindful Eating clicca qui