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Corso on line di Mindful Eating. Dal 5 ottobre parte una nuova edizione del corso di Mindful Eating.
Tutti dobbiamo mangiare. È uno dei requisiti essenziali per⁠ la vita. Purtroppo però un gesto così naturale e necessario porta molto spesso con sé dolore, stress, senso di colpa e vergogna, disperazione…⁠
Non solo per chi ha un vero e proprio Disturbo del Comportamento Alimentare la relazione con il cibo è difficile e dolorosa: ci sono tante situazioni e sfumature intermedie.⁠
Siamo bombardati ogni giorno da messaggi che di certo non ci aiutano ad uscire da questa relazione difficile: riceviamo pressioni per avere un certo tipo di corpo, comportamenti disfunzionali rispetto al cibo vengono mostrati come fossero la normalità e anche commenti indesiderati su come siamo o come mangiamo possono gettarci nello sconforto.⁠
In questa lenta ripresa (per me) dopo la pausa estiva, ti ripropongo un piccolo mattoncino per iniziare a creare una relazione diversa con il cibo, il mio corso di Mindful Eating in 5 incontri.⁠

Organizzazione del corso

Il corso on line di Mindful Eating si terrà il martedì mattina dalle ore 12.30.00 alle ore 14.30.
La data di inizio è martedì 5 ottobre. Le altre date sono le seguenti: 12, 19, 26 ottobre e 2 novembre
Gli incontri hanno la durata di 2 ore circa. Nel precedente corso la durata degli incontri era di un’ora e mezza, ma il tempo risultava sempre piuttosto “stretto”, ho pensato così di portarla a due ore.
Il corso si tiene sulla piattaforma Zoom. Riceverai al tuo indirizzo e-mail il link cui collegarti per partecipare.
A seguito delle richieste ricevute, ho deciso di registrare gli incontri. 
In questo modo anche se non potrai essere presente tutte le settimane in diretta, potrai rivedere le registrazioni quando vorrai. Spero che questo possa agevolare maggiormente le persone interessate.
Ogni incontro inizierà con la pratica della Mindfulness e tratterà un tema particolare, attraverso cenni teorici, letture e pratiche di Mindfulness e Mindful Eating.
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Per una descrizione del corso puoi cliccare qui
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