Onora la tua fame, piuttosto che averne paura! La fame non è il tuo nemico…
18 maggio: riapertura dello studio. Riprendono i colloqui in presenza nel mio studio di Via…
Ortoressia: il paradosso del mangiare sano. La parola ortoressia deriva dal greco Orthos (giusto) e Orexis…
Il tuo corpo non è un oggetto: hai mai sentito parlare di “oggettificazione”? Cambiare il…
Il mio corpo è la mia storia: riflessioni sul corpo che cambia. Opporsi al cambiamento…
Per perdere peso, smetti di cercare di perdere peso: è una testo che ho scritto…
La meditazione del cioccolatino è una pratica di Mindful Eating che propongo spesso nei corsi e…
“Di cosa hai bisogno oggi per stare meglio?” nasce come post Instagram in collaborazione con…
Mindless Eating: letteralmente è “mangiare senza testa”. A volte mangiamo senza rendercene conto, come se in…
Body checking: il controllo del corpo. Si tratta di un comportamento di controllo del proprio corpo…